Tristan Harris, en tidligere produktchef hos Google har kaldt store platforme som Apple, Google, Facebook og andre sociale medieplatforme for at have taget den dyrebare tid, vi sandsynligvis ikke ville give ved at sutte os ind i deres produkter.

Hvis du konstant udsætter dig for at udskyde på grund af distraherende websteder og online platforme, der fører dig ned ad kaninhullet, er her nogle metoder, du kan bruge til at blokere disse websteder og fokusere på det arbejde, der er til rådighed.

Metoder til at blokere distraherende websteder

  1. Brug browsere, der kun er til at arbejde. Få en profil, der kun kan bruges. Aktiver flytilstand. Brug en browser-app / udvidelse. Brug en pc eller mobilapp.

Brug en browser, der kun fungerer

Internettet er fuld af nyttige oplysninger, men at have adgang til det kan også ende i timevis med spildt produktivitet. Hvad der begyndte som et hurtigt kig på dit yndlingswebsted eller feed på sociale medier, ender med at tilføje pres på dig, mens du kæmper for at gøre alt, hvad du planlagde for dagen.

Mens internettet kan hjælpe dig med at finde gode tip og tricks til at arbejde mere effektivt, er det let at blive overvældet og ende med dusinvis af åbne faner og uafsluttede opgaver.

En af måderne at håndtere dette på er ved at få en browser, der kun er til arbejde, der blokerer sociale medier eller andre distraherende websteder fra din computer og telefon. At have separate browsere til dit arbejde eller studietid sparer dig besværet med konstant at blokere og fjerne blokering af distraherende sider.

Du kan vælge browseren til dit arbejde eller studieforbrug og en anden til regelmæssig daglig brug. Du kan tilføje alle webstedsbegrænsninger på din arbejds- / undersøgelsesbrowser, mens browseren med regelmæssig brug eller daglig brug ikke er begrænset.

Få en profil, der kun kan bruges

En profil, der kun er beregnet til arbejde, hjælper dig med at begrænse din brug til arbejde eller studieformål ved at blokere distraherende websteder og programmer. Du kan oprette en ny brugerprofil, hvis du allerede har en på din computer, og tilføje de ønskede begrænsninger til den, så du kan bruge den til arbejde eller studere.

Aktivér flytilstand

Dette er ikke en direkte måde at blokere distraherende websteder på, men det er en god måde at holde notifikationer, der frister dig til at åbne sådanne websteder, plus det blokerer for internetadgang.

Hvis du bruger en mobilenhed til at arbejde eller studere, kan du aktivere flytilstand (flyvning) ved at stryge ned fra toppen og finde flyikonet og derefter tappe på det for at aktivere det.

For computere kan du slukke for din WiFi- eller internetforbindelse for at forhindre underretningerne i at glide ind og deaktivere internetadgang.

Brug en browserapp / udvidelse

Du kan sortliste distraherende websteder ved hjælp af browserudvidelser på Chrome, Internet Explorer eller Microsoft Edge, Safari og Firefox browsere. De er lette at bruge og diskret, så du kun kan fokusere på det, der er vigtigt, når du ikke kan blokere for hele internettet.

Nogle af browserudvidelserne, du kan bruge til at blokere distraherende websteder, så du kan fokusere på dit arbejde eller studereopgaver inkluderer StayFocusd eller LeechBlock.

StayFocusd er en gratis Chrome-browserudvidelse, der begrænser den tid, du bruger på distraherende websteder, så du ikke kan få adgang til webstederne, når fristen er udløbet, så du kan fokusere på arbejde eller studere hele dagen.

Det tilbyder en kerneindstilling, som giver dig mulighed for at vælge, hvordan du vil blokere forstyrrelser som hele websteder, specifikke sider, underdomæner eller bestemte typer indhold. Du kan også indstille antallet af minutter eller timer, du vil bruge på webstederne, og StayFocusd vil sparke dig væk fra dem, når du når din tidsbegrænsning uden at forlænge tiden.

Dette inkluderer indstilling af tidsbegrænsninger for disse websteder dagligt og bestemte timer, som du gerne vil fokusere mere på dine opgaver end at besøge sådanne websteder.

LeechBlock er en anden gratis browserudvidelse, men det fungerer med Chrome og Firefox, og giver dig mulighed for at blokere bestemte websteder i en bestemt varighed, som du indstiller. Den har en timer, der giver dig mulighed for at indstille den tid, du vil bruge på at surfe eller besøge bestemte websteder, og når grænsen er op, låser den dig ud for dagen.

En adgangskodeindstilling eller tilfældig adgangskode er også tilgængelig, som er beregnet til at bremse dig, når du bliver fristet til at besøge de distraherende steder.

Brug en pc eller mobilapp

Hvis du vil blokere adgangen til distraherende websteder fra din computer eller mobilenhed, kan du gøre det i en bestemt periode ved at installere apps som Cold Turkey til Windows eller Hocus Focus til macOS.

Dette er pc-apps, som du kan bruge til at låse dig selv ud af din computer eller se et vindue ad gangen og forhindre dig i at udskyde efter at have spildt tid på distraherende steder.

Cold Turkey-blokerer fungerer med Windows og macOS-platforme og er gratis tilgængelig, skønt der er en Pro-mulighed, som du betaler et engangsgebyr på $ 25.

Det giver dig mulighed for at fokusere på dine vigtige opgaver ved at vælge de sider og apps, du vil blokere, når du har brug for at komme ned til dit arbejde.

Indstillingen Frozen Turkey findes i Pro-planen og låser dig ud i et bestemt tidsrum. Det er nyttigt, hvis du ikke kan lukke dine enheder ned før sengen, eller hvis du bruger for meget tid på din computer i stedet for at være sammen med andre mennesker.

Mac-brugere kan prøve den gratis Hocus Focus-app, som hjælper dig med at fokusere på dit arbejde ved at decluttrere din skærm og giver dig mulighed for kun at se et vindue ad gangen.

Det minimerer inaktive vinduer, så du kan arbejde på den aktuelt aktive app, så hvis du er tilbøjelig til at skifte apps, vil Hocus Focus hjælpe dig med at holde dig til den opgave, der er til rådighed.

Du kan skjule dine apps efter en bestemt inaktivitetstid, eller hvis den ikke er i brug, oprette og gemme profiler til forskellige opgaver som redigering, forskning og andre. For mobile enheder er der apps, der blokerer for distraherende websteder eller noget, der indbyder til udskydelse såsom Off the Grid eller Moment.

Off the Grid er en app, der kun er Android, der hjælper dig med at holde dig væk fra din telefon ved at blokere den i et bestemt tidsrum, og hvis du vil afslutte din session tidligt, opkræver det $ 1 pr. Session.

For iOS-brugere sporer Moment-app den tid, du bruger på at bruge din enhed og giver dig besked, når du går over den tidsbegrænsning, du har indstillet for hver dag.

Kom tilbage på banen

Med lidt øvelse og kræfter kan du indstille dig til succes ved at fokusere på de vigtige opgaver, du har til rådighed, ved hjælp af de tip, vi har delt.

Det bliver lettere, når du følger med, men du kan også styrke din viljestyrke ved at bruge visuelle påmindelser, forsinket tilfredsstillelse med en belønning i slutningen af ​​det, komme væk fra dit arbejdsområde og tage korte gåture eller lave gåder. Når dit sind er forfrisket, kan du komme tilbage på arbejde med det, der virkelig betyder noget.